Жизнь рядового любителя гольфа не так легка и приятна, как бы ему хотелось. Сложности поджидают буквально на каждом шагу: мяч летит куда попало или не летит вовсе, жена ворчит и грозит разводом, мозоли на руках не желают заживать, а друзья-партнеры в самый неподходящий момент оказываются не в ударе и мешают выиграть турнир… Без паники! Мы изучили самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются гольфисты-любители, и посоветуем, как с ними справиться.
1. Проблема: мозоли
Решение: ослабьте хватку
Гольф может причинять страдания самого разного свойства физические, психологические, эмоциональные. Пожалуй, наибольшие мучения вызывает такая обыденная вещь, как мозоли. Возьметесь за клюшку после долгого перерыва, слегка переусердствуете на рейндже или пройдете за неделю больше раундов, чем обычно, и волдыри на ладонях и пальцах не заставят себя ждать. Перчатки, бинты, пластыри и медикаменты, конечно, помогут облегчить мучения, но все же лучше предотвратить проблему, чем бороться с ней. И самый верный способ сделать это ослабить свой убийственный (иногда в буквальном смысле слова) хват, который вредит не только вашим рукам, но технике удара.
Помните совет Сэма Снида держите клюшку так, словно у вас в руках крохотный птенец. Это поможет делать более стабильные удары, а также избавит от необходимости ходить с перебинтованными или заклеенными пластырем руками.
2. Проблема: шенк
Решение: поработайте над свингом
Каждый раз, когда вы подходите к мячу, партнеры в страхе разбегаются: предсказать, куда полетит ваш мяч, совершенно невозможно. Да и вы сами чувствуете себя неважно: колени дрожат, страшно поднять глаза и остается надеяться лишь на чудо. А началось все с пары случайных шенков (когда мяч, ударившись о пятку клюшки, отлетает в сторону). Дальше больше, неудачи следуют одна за другой, мячи теряются, уверенность в себе тает, гандикап растет… Между тем шенк это та проблема, справиться с которой довольно просто. «Шенк получается, когда при ударе головка клюшки оказывается чуть дальше от вас, чем была во время прицеливания, объясняет игрок Евротура Пол Илс. Чтобы избежать этого, нарисуйте на земле крест и убедитесь, что центр головки находится точно в его центре. Делайте тренировочные удары, обращая особое внимание на то, чтобы в момент удара клюшка оставалась в том же положении точно в центре креста. Это поможет вам закрепить правильное движение клюшки и забыть о том, что такое шенк».
3. Проблема: громогласный соперник
Решение: научитесь «отключать» его
Его знают все. Голос этого парня слышен чуть ли не от ворот клуба, при этом он не замолкает ни на секунду. И, как назло, именно с ним жребий постоянно сводит вас на поле. Как вы ни стараетесь игнорировать его болтовню, она проникает в сознание и не дает ни сосредоточиться, ни получить удовольствие от игры. Но теперь все изменится: вы научитесь «отключать» его.
Игнорировать громогласного болтуна на протяжении четырех часов просто невозможно, но это и не нужно. На самом деле непосредственно на выполнение ударов вы тратите лишь 15 процентов времени. Это значит, что только 1/6 часть раунда вам необходимо провести в собственном «коконе». В остальное время вы можете смеяться над шутками своего визави, пить с ним пиво и обмениваться анекдотами. Затем вы должны снова окунуться в игру, «отключив» на время соперника, для этого вам нужно придумать для себя особый сигнал, какое-то стандартное движение или символ. Сделав удар, вы можете снова перейти к общению. «Я советую своим клиентам нарисовать на перчатке небольшой кружок яркого цвета, рассказывает психолог Карл Моррис. Надев перчатку и увидев значок, они подсознательно выключаются из действительности, перестают замечать то, что происходит вокруг, и сосредоточиваются на ударе».
4. Проблема: бесполезные партнеры
Решение: расстаньтесь с ними
Вы играете в гольф уже довольно давно и вроде бы делаете успехи, но все же победы в «форсомах» раз за разом обходят вас стороной. Всесторонне проанализировав ситуацию, вы приходите к неутешительному выводу: вниз вас тянут ваши же партнеры по команде. Вы понимаете, что лучше расстаться с ними, но беда в том, что вы не можете этого сделать. Без паники: в дамских журналах можно отыскать тысячи статей с заголовками типа «10 способов расстаться красиво». Не страшно, что они имеют в виду не совсем то, что нужно вам: некоторые из этих советов могут оказаться весьма кстати (в скобках даны наши замечания, относящиеся непосредственно к гольфу).
1. Незачем растягивать «удовольствие» будьте тверды и решительны. Что кончено, то кончено.
2. Будьте честны не сваливайте вину за разрыв только на них.
3. Позвольте им высказаться это поможет вам лучше объяснить вашу позицию.
4. Не заводите разговор в общественном месте (бар вашего клуба тоже к ним относится).
5. Опишите свои чувства на бумаге (возможно, лучше всего подойдет счетная карточка, которая ясно говорит о бесперспективности вашего союза).
6. Не поддавайтесь чувству вины (вспомните обо всех промазанных ими паттах).
7. Постарайтесь избежать ссоры (вы же хотите потерять в их лице только партнеров, а не приятелей).
P. S. Если при одной только мысли об этом разговоре вас бросает в пот, притворитесь, что решили завязать с гольфом, и станьте членом соседнего клуба.
5. Проблема: супруга в ярости
Решение: устройте совместный отпуск
Вы любите гольф, вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о гольфе, ему отдано все ваше свободное время. А ведь ваша супруга наверняка помнит те времена, когда на месте гольфа была она. Конечно, мягко говоря, она недовольна, а если называть вещи своими именами в ярости. Слово «развод» звучит в вашем доме все чаще. Это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие страстные поклонники гольфа, чьи супруги не разделяют этого увлечения (в последнее время появился даже термин «гольф-вдова»). Если вы хотите сохранить ваши отношения, срочно принимайте меры. К счастью, решение существует. И называется оно golf spa-путешествие. Другими словами, вы вместе едете отдыхать, выбрав spa-отель, расположенный рядом с гольф-полем. Благо сейчас подобных мест много. Здесь самое главное не повторять ошибку, не расходиться в разные стороны до окончания поездки, а чередовать удовольствия: пусть супруга несколько раз выйдет с вами на поле (в качестве болельщика, водителя кара, кедди, партнера или ученика), а вы сходите с ней на несколько spa-процедур (кстати, получите огромное удовольствие).
6. Проблема: глупые промахи на грине
Решение: забудьте все, что было
«Я никогда не делаю больше двух паттов и не промахиваюсь с расстояния меньше метра на последних девяти лунках мейджоров» это слова Джека Никласа, одного из лучших гольфистов. «В гольфе не было человека более сильного психологически, чем Большой Джек, говорит Карл Моррис. И знаете почему? Он умел начисто забывать о неудачах и отказывался обсуждать их. Он извлекал из ошибок необходимые уроки и выбрасывал неудачи из головы. Это очень важно хранить только хорошие воспоминания и черпать силы в них».
С сегодняшнего дня, готовясь в 17-й раз за раунд сделать третий патт на грине, забудьте о 15 предыдущих неудачных попытках и черпайте силы в той, которая у вас получилась. А вот вычеркивать их из своей счетной карточки не надо: это уже называется мошенничеством.
7. Проблема: возраст
Решение: не забывайте про растяжку
Если бы мы брали монетку за каждое письмо с рассуждениями о «старых добрых временах», когда любители не зарабатывали гольфом, а вуды и впрямь делали из дерева, мы бы уже обогатились. Прекратите тосковать о прошлом. Смотрите вперед, а не назад. Слава богу, у нас появились драйверы с огромными головками, клюшки-гибриды, паттеры с длинной рукояткой и прочие технические новинки, позволяющие гольфистам выходить на поле и после 60 лет, если они следят за своим здоровьем и физической формой. И начинать делать это нужно уже сегодня. «В 30 лет еще можно не замечать проблем со спиной, но это не значит, что их вовсе нет, говорит доктор Энтони Якубовски, среди пациентов которого значатся Йен Поултер и Ретиф Гусен. Практически мы все неправильно сидим, стоим и двигаемся, на 50 процентов сильнее положенного нагружая нижний отдел позвоночника». С возрастом ситуация только ухудшается, и к 50 годам мы теряем значительную часть своей гибкости и подвижности. Чтобы избежать этого, делайте хотя бы пару упражнений на растяжку позвоночника перед каждым раундом.
8. Проблема: одиночество
Решение: знакомьтесь на гольф-поле
Вы одиноки? Мечтаете найти родственную душу? Устали выходить на поле в одиночестве? Оглянитесь вокруг возможно, ваша судьба играет на соседней лунке, заказывает себе сок в баре клабхауса или аплодирует удачному удару любимого игрока с соседней трибуны. «Гольф занимает огромное место в жизни многих людей, говорит Алан Поллак, создатель первого в Британии сайта знакомств для любителей гольфа (www.mygolfdate.com). Вот почему гольф-поле идеальное место для завязывания романтических или дружеских отношений. Вам не придется искать повод для знакомства, придумывать темы разговоров, мучительно выбирать место для следующей встречи». Так что в следующий раз отвлекитесь ненадолго от мячика и посмотрите по сторонам.
9. Проблема: быстро устаете
Решение: пейте больше воды
Факт 1: ваш мозг на 75 процентов состоит из воды, остальное тело на 70 процентов.
Факт 2: даже 3-процентная нехватка жидкости в организме приводит к тому, что вы теряете 10 процентов силы и 8 процентов скорости.
Факт 3: если вы пьете воду только тогда, когда испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен.
Факт 4: когда ваш организм получает достаточное количество жидкости, вы приобретаете огромное до 25 процентов физическое и психологическое преимущество над более «обезвоженным» соперником.
В переводе с научного языка на человеческий все это звучит так: если вы пьете много воды, вы играете лучше и устаете меньше. А если вы хотите выйти на грин 18-й лунки почти таким же свежим, каким были на ти первой, съешьте во время раунда два-три банана в дополнение к воде, разумеется.
10. Проблема: страх перед незнакомыми полями
Решение: учитесь приспосабливаться
В своем клубе, в привычных условиях, вы практически непобедимы, но в любом другом месте беспомощны, как лошадь-тяжеловоз на Королевских скачках. А все потому, что вы до ужаса боитесь неизвестности.
«Я всегда любил British Open, потому что каждый раз это был новый опыт, признается Джек Никлас. Линксы, на которых он обычно проходит, не мой конек, так что я должен был приспосабливать свою игру к полю. От некоторых игроков можно услышать: “Я не могу играть на этом поле”. Это полная ерунда. Хороший гольфист может играть на любом поле. Вы должны уметь менять игру в соответствии с особенностями поля, а не надеяться, что поле подойдет вашему стилю игры».
11. Проблема: ударам с ти не хватает дальности
Решение: сильнее согните ноги
Чемпион мира по дальности драйва главной причиной коротких ударов с ти считает «чересчур высокую посадку в седле». Но не стоит сломя голову мчаться на конюшню это фигуральное выражение. «Взгляните на любого “дальнобойщика” из числа профессиональных игроков и вы увидите, что их ноги в момент удара слегка согнуты, утверждает Дэвид Мобли, который выиграл чемпионат мира по дальности удара, послав свой мяч драйвером почти на 345 метров. Я всегда слежу, чтобы в момент контакта клюшки с мячом мои колени были слегка “выдвинуты” вперед. Эта, казалось бы, мелочь делает более устойчивой нижнюю часть моего тела, дает мне дополнительный контроль над мячом, а также помогает сделать правильный замах. Так движение получается более натуральным, а потому успешным».
12. Проблема: комплекс неполноценности
Решение: не обожествляйте соперников
Обычная ситуация. Вы оказались в одной группе с игроками, чей гандикап приближается к нулю. Их мячи летят точно по заданной траектории. Третьим вудом они бьют дальше, чем вы драйвером. Кроме того, их инвентарь гораздо лучше вашего. И вы никогда не показываете приличных результатов, если соперники намного сильнее. Так вот, выучите наизусть следующую цитату из автобиографии Хола Саттона: «Ночью накануне финального матча турнира Players Championship 2000 года, в котором мне предстояло бороться с Тайгером Вудсом, я долго не мог заснуть. Я чувствовал сильное волнение, но потом сказал себе: нет, я не собираюсь на него молиться. Не собираюсь, потому что он совершенно точно не Господь Бог. Он человек, обычный человек, такой же, как я. И когда я по-настоящему осознал это, мне стало намного легче». Поэтому прекратите стонать и получайте удовольствие от игры.
Да, эти ребята играют лучше, чем вы. Но вам позволено сделать за раунд на 13 ударов больше, чем им, для этого и придуман гандикап. Так что не переживайте, что ваши удары не так далеки, точны и совершенны, как у них. Помните: если вы сможете сделать на 18 лунках не на 13, а на 12 ударов больше, чем они, вы победите!